Operaatio Opossumi: CrossFit & Iron Wedding

Crossfitting possum! (by Liam Kinzett)

I've been doing CrossFit for a year now! I didn't know anything about crossfit when I started. It was the closest place to us where one could do some sort of exercise. But I couldn't be happier! People going to this gym are a great and relaxed bunch! I have had a great time and met some lovely people!

Getting psyched up for my new crossfit career, May 2015.

Going strong, May 2016.

Running.

Keeping score.

Breathing. Note the handstand push-ups in the background.

Last October we had a triathlon type workout with weight lifting at the box, running around the city and exercising on the beach.

About to get started.

Run completed!

Where's the surf?

Wading.

In February and March the global Open competition was on and even I competed!

The pool was ready to refresh the steaming hot competitors!

In April we celebrated our 6th wedding anniversary which is called the Iron Wedding! We figured out that the appropriate way to celebrate would be to organize an iron workout. First we lifted some weights and then we enjoyed an iron rich brunch!

Going to the gym is good fun!

New and experienced crossfitters participated together.

Plans are coming together.

Coach explains.

Getting warmed up.

Work of the day.

Olen käynyt nyt vuoden CrossFitissa! En tiennyt lajista mitään, mutta se oli kotiamme lähinnä oleva treenipaikka, ja lähin on paras. Vappuaattona vietimme kuudetta hääpäiväämme eli rautahäitä! Järkeilimme, että paras tapa juhlia on vetää ensin tunnin treeni ja siihen perään rautainen brunssi!

Päivän treeniin kuului 4 liikettä: askelkyykky, yleiskuntoliike, laatikon päälle nousu ja painolevyn nosto maasta pään yläpuolelle. Treeni kesti 20 min. Ensin jokaista liikettä tehtiin 2 kpl, sitten 4, 6, 8 jne, kunnes 20 min aika loppui. Treeni tehtiin pareittain. Liikkeitä tehtiin yhdessä, paitsi että 2 minuutin välein parin piti viettää aikaa erillään toisistaan. Tällöin toisen parista pitikin lähteä juoksemaan 150 metriä samalla, kun toinen jäi jatkamaan tuota neljän liikkeen treeniä.
Pete-ope oli miettinyt hienot treenit, joihin kuului aviollisia aspekteja. Hän kävi satunnaisesti antamassa parisuhteeseen lisähaastetta, ja määräsi kesken kaiken jonkun parin suorittamaan jotain yllätystehtävää. Yllätystehtäviä avioliitossa oli velkataakan kanto (yhdessä kuljetettiin 25 kilon hiekkasäkkiä), kaksosten syntymä (molemmille 9 kilon pallo syliin) ja kauppakassien kanto kotiin (molemmille molempiin käsiin kahvakuulat).

/The wod was really well thought as it was done in pairs and it covered some marital issues. During the actual workout our coach could randomly send us to carry the mortgage (25 kg sandbag), surprise twins (both had a slam ball) or groceries for the family (double kettle bells for both)! Thanks Pete for the excellent wod and Liam for teaching the kids!

Kids had their own fun upstairs!